Nuestra Sala de Meditación abre sus puertas una vez a la semana, en cada sesión se toca un tema diferente de manera que los asistentes vayan profundizando y perfeccionando su práctica particular diaria. En cada sesión se desarrolla un tema teórico durante los primeros 30 minutos, luego de despejar algunas dudas y preguntas pasamos a la practica meditativa con el entrenamiento que se recibió previamente, asistir continuamente a nuestras sesiones equivale a realizar un curso completo de meditación y Mindfulness.
Costo: $30.000 cop por sesión
Lugar: La Sala de Meditación está ubicada en la Casa de los instructores Daniel Franco, Verónica Arnedo en zona Campestre del municipio de Turbaco-Bolívar, bajo la Coordinación del life coach y Maestro de Meditación Jorge Eduardo Medina Barranco
LA MEDITACIÓN EN GRUPO
Meditar juntos con el propósito de apaciguarse y observar puede crear una sinergia que bien puede generar cambios positivos en nuestro mundo de relaciones y en la sociedad en la cual vivimos.
Neurológicamente se ha comprobado que con 8 semanas de meditación hay cambios en el lóbulo frontal, en las zonas relacionadas con sentimientos de enfoque, aspectos positivos de la vida e incremento en la confianza, lo que permite una relación con la vida de una manera pacífica y más plena al tiempo que va ocurriendo una progresiva apertura del corazón, que nos puede convertir en seres más cooperativos, más sensibles, más intuitivos, más creativos.
El entrenamiento meditativo busca conseguir desarrollar en nuestro interior la neutralidad del ser conciente que observa.
Miremos ahora como se desarrolla la sesión de meditación.
Aspectos fundamentales de una Sala de Meditación
1. POSTURA
2. La respiración
La respiración debe ser conciente, soltando el piloto automático de la respiración, tomando las riendas y la administración del proceso respiratorio.
3. La actitud interior
Te conviertes en la neutralidad del ser conciente que observa, observas tu cuerpo, tus emociones y pensamientos, desde un punto de atención conciente y así sondeas tu mente y tu corazón.
4. Metodología de La Sala de Meditación
Informes de La Sala de Meditación en Cartagena de Indias-Colombia
57-3023882015